人体健康能源指标包括哪些(人体健康的能量来源)

人体健康能源指标包括哪些？这个问题最近备受关注，今天我们来详细介绍其中的具体情况。

人体健康能源指标

人体健康能源指标是衡量一个人身体健康状态的重要标志。下面将介绍几个常见的人体健康能源指标。

基础代谢率

基础代谢率（BMR）是指一个人在安静状态下消耗热量的速率。它与身高、体重、年龄、性别等因素有关。BMR越高，代表着身体需要的能量也越多。

心率

心率是指心脏每分钟跳动次数。正常成年人的心率一般在60-100次/分钟之间。过低或过高的心率都可能对身体造成影响。

血压

血压是指血液在动脉中流动时对血管壁产生的压力。正常成年人的收缩压一般在90-140mmHg之间，舒张压一般在60-90mmHg之间。

血糖

血糖是指血液中含有的葡萄糖浓度。正常成年人空腹时血糖一般在3.9-6.1mmol/L之间。过高或过低的血糖都可能对身体造成影响。

总结

以上是几个常见的人体健康能源指标，每个指标都反映了人体不同方面的健康状态。因此，在平时要注意这些指标的变化，保持身体健康。